Izraisa diskomfortu kuņģī. Dzerot kafiju tukšā dūšā, var pastiprināties sālsskābes izdalīšanās, kas rada papildu slodzi kuņģim.

Bojā cirkadiāno ritmu. Kafijas lietošana no rīta pirms ēšanas var izjaukt organisma dabisko kortizola līdzsvaru, kas ietekmē enerģiju un možumu.

Samazina vērtīgo minerālvielu līmeni. Liels kafijas daudzums var veicināt kalcija, kālija un magnija izvadīšanu no organisma.

Palielina trauksmi. Kofeīns var izraisīt trauksmes sajūtu, paātrināt sirdsdarbību un radīt nemiera stāvokli.

Esiet veseli